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  1. 自己紹介はこちらへ(16)20/06/22(月)05:16
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ゆらさんへ

 投稿者:管理人マナコ  投稿日:2020年 7月 1日(水)15時47分31秒
  ゆらさん

休みたいよなあ。
進級も心配だ。

矛盾しているけれど、矛盾していていいんだよ。
だって、人間だからな。

みんな矛盾だらけだよ。

なんとか、時々休みながら、進級もできるように、ぼちぼちやっていこうな。
 

サマーミーさんへ

 投稿者:管理人マナコ  投稿日:2020年 7月 1日(水)15時46分56秒
  サマーミーさん


辛いなあ。がんばりすぎじゃないだろうか。

サマーミーさんは、音や匂いに過敏なんだね。
マスクはしているかい?
息苦しくなりにくいマスクにしたり、マスクの素材を工夫したり、きつくないようゴムを調節してみるといいかもしれない。
それから、耳栓や、聴覚過敏者用のイヤホンをする、っていう方法もある。
度が入っていない、ブルーライトカットメガネをしてみるのもありかもしれない。
少しでも刺激が少なくなるように。
保健室の先生に相談できるといいな。

そして。苦しいとき、「苦しい」って言えると、すこしだけ楽になるよ。

この掲示板で言ってもいいし、家族に話してみるのもいい。
クラスの子に、「つらいんだ」って言えるといいな。
サマーミーさんのつらさを分かってくれる人が、1人増えるたびに、サマーミーさんの辛さは1人分へっていくよ。

いつもサマーミーさんのことを思っているからね。
 

(無題)

 投稿者:ゆら  投稿日:2020年 7月 1日(水)07時25分16秒
  やっぱり休みたいです。
でも進級がとか心配しちゃいます。
矛盾しかしてないです
 

苦しいのに

 投稿者:サマーミー  投稿日:2020年 6月30日(火)08時41分17秒
編集済
  真名子先生 こんにちは

あれから学校に頑張っていってるんですけど、
やっぱり辛いです

苦手な先生が2教科を担当してることもあって
ほぼ毎日その2教科をやることになって、
涙が出る日々でした

私自身がすごい過敏なこともあって、
教室のクーラーの音とか、喋り声が混じってて
耳を塞ぎたくなったり、
色んな匂いが混じって気持ち悪くなったり

ここ最近は、頭痛とか腹痛、息苦しさがあって
体も心も辛いです

どうすればいいんですかね、

泣く日々がつのってる…
 

ゆらさんへ

 投稿者:管理人マナコ  投稿日:2020年 6月29日(月)18時07分26秒
  ゆらさん

驚いているよ!
半月、学校に通えたんだね!!!
すごいじゃないか!

進級の単位のことまで考えているんだね。
えらいな。よくがんばったな。

毎日学校に行くことは当たり前のことかもしれない。
でも当たり前のことが当たり前にできるっていうのは、すごいことなんだ。
だから、ゆらさんは、枕をぬらす前に、まず、自分のことをすごくほめてあげていいと思う。
「がんばったね、すごいね、えらいね」って。
そして、自分で自分をぎゅっと、だきしめてあげてほしい。
それから、少し体をゆらすといい。
ゆーらゆらしながら、
「大丈夫、大丈夫、大丈夫……」って言ってあげてほしい。
そうしたら、少し気持ちが落ちつくからね。

もうひとつ、とっておきの作戦を教えよう。

今度、学校に行ったら、休み時間にひとりでいる子を探してごらん。
その子が何しているか観察してみるんだ。
本を読んでいるのか寝ているのか、窓の外を見てるのか。

きっといいことがあるからね。
 

(無題)

 投稿者:ゆら  投稿日:2020年 6月28日(日)23時19分38秒
  お久しぶりです。ゆらです。

半月ほど前から通常登校でみんなと同じように通ってます。
だけどずっと休んでいたせいもあって少し心身共に辛いです。
休みたいなと思うことも増えました。

ても高校だから単位があるし授業に出ないと留年しちゃうし…不謹慎だけどまた休校にならないかなとか思ってしまいます。

何かいじめにあってるとかそういうのはないんですが何となく学校に行きたくなくて辛いんです、
朝起きて行くと考えるとなんだかため息が出て。

五月病だとかよう言われるんですが。。
こんな些細な悩みなのに死にたいとさえ思ってしまいます。上手くいってやれてるのにここで休むと全てが崩れる気がしてずっと安心できないんです。
怖い、辛い。

どうしたらいいんでしょう。
休めば心は少し落ち着くかもしれませんが単位を落としたりするし頑張ろうとすると心が辛くなって毎日枕を濡らしてしまいます。

先生、どうしたらいいんでしょう。分かりません…
 

ひよこさんへ

 投稿者:管理人マナコ  投稿日:2020年 6月22日(月)19時41分11秒
編集済
  なつかしいお手紙のような長文投稿、うれしいよ。ありがとう!
あらためての自己紹介もありがとう!

元気でやっているように見えても、悩みや迷いはいっぱいあるよな。
ひよこさん、
不安・迷い・悩みは、みんなが持っているんだよ。
話す事で不安や悩みを共有したり、助け合ったりして、乗り越えていこうな。

ひよこさんは、今は学校に行けているけれど、不登校にもどってしまわないか不安なんだね。
もし不登校にもどってしまっても、また学校に行けるようになる。
そしてもしまた不登校になっても、さらにまた何度でも何度でもやり直せばいい。
ひよこさんならできる!

そして、友達や先生のことを信じられない気持ちがあるんだね。
それは、ひよこさんが正しく、大人になってきた証拠だぞ!
うんうん、いい感じだ。

子どものときは、友達や先生は「全部正しい」か「敵」か、どっちかしかない。
だけど、大人になると、
親しい友達にも、「ウソ」や「ズルさ」があり、先生にも「ダメなところ」があるのが分かってくる。

相手を信じられなくてもいいんだ。
相手を受け入れる。
そして、相手を信じられない自分自身のことも受け入れてあげような。

ひよこさん。
いつも応援しているよ!


来週から7時間授業か!
ワクワク……するわけはないな!
でも、なんとか、気合いで乗り切ろうな!

またいつでもきてくれ!
 

りょーへーくんへ

 投稿者:管理人マナコ  投稿日:2020年 6月22日(月)19時38分21秒
  きっと、りょうーへーくんは、すてきな大人になれると思うな。

ひとつひとつの「くやしい体験」が、きみという原石を磨いてくれる。
今、まわりにいる人達を大切にしていこう。

これからも応援しているからね!
 

(無題)

 投稿者:ひよこ  投稿日:2020年 6月22日(月)05時07分47秒
  真名子先生、こんにちは。
お返事ありがとうございます。

大人びた…笑
背伸びしてたのかもしれませんね笑



勉強は、スイッチを入れるのが苦手で困ってます。

このご時世、図書館での長時間の利用が制限されていたり、塾の自習室が使えなかったり…
家には誘惑が多いので何とか断ち切って、自分を律することが出来たらいいなと思っています。

また、時間を生み出すのがものすごく下手で、ぼーっとしている時間が多いです…
無くせるように頑張りたいです。



先週は6時間授業でした。(7時間は来週からです…怖い…)

大体10:30~11:30くらいの時間に登校して、部活をやって、17:30くらいに家に帰ってました。

午前中の授業は別室にいましたが、午後の授業はそこそこ教室で受けることが出来ました!(6時間目は毎日教室にいました!)

金曜は休んでしまいましたが、自分的には満足です。



でも最近、不登校に逆戻りしてしまわないかものすごく不安です。

戻ってしまったらきっと、行きたい高校に行けないし、もっと心が不安定になってしまうかもしれないし…

とても怖いです。

怖くてたまらないのに、朝は学校行きたくないって思っちゃって、矛盾していて、自分がとても嫌です。

マイナスに考えてしまうのも嫌です。
負の連鎖からどうやって抜け出せばいいかもわからないです。
何も出来ない自分もとても嫌です。



あと最近、友達や先生に対して不信感(?)があって…

例えば友達と帰っていても、裏では私の悪口を言っているんじゃないか、とか、本当は私の事が嫌いなんじゃないか、とか…

先生に対しては、呆れられているんじゃないか、私が教室に行けないから面倒な存在だと思っているんじゃないか、とか…

他人のことを信じることが出来ない自分が本当にクズだなって思います。こんなこと考える自分が嫌いです。

この気持ちをなくす方法が知りたいです。




長くなってしまってすみません…
もうちょっと文章短くまとめられるように頑張りますね…!

ここまで読んでくださりありがとうございました!
 

(無題)

 投稿者:りょーへー  投稿日:2020年 6月21日(日)20時18分10秒
  ありがとうございます。
ぼくはこれからも「心の痛み」を忘れずに生ていきたいと思います。
そして行動を起こせる自分になっていきたいです。
 

りょーへーくんへ

 投稿者:管理人マナコ  投稿日:2020年 6月21日(日)12時01分27秒
  りょーへーくん

投稿ありがとう。

苦しいよな。友達だったのに。
何もできなかった自分がくやしいよな。

りょーへーくん。
もう苦しまなくていいなんて言わないぞ。
ずっとその「心の痛み」を忘れないで欲しい。

きっと次に何かあったとき、今度こそ後悔したくない!って必ず、思えるはずだから。

優しく強い人っていうのはね。
たくさんの心の痛みと後悔を持っているんだよ。
パッと見には、わからなくてもね。

りょーへーくんは、優しくて強い人になれる。

おれがこのサイトと掲示板の管理人をしているのも、もう2度と後悔したくないからなんだよ。
 

苦しくて

 投稿者:りょーへー  投稿日:2020年 6月20日(土)21時57分58秒
  真名子先生へ
友達がカッコつけと男の子にも女の子にも言われて不登校になってしまったことがあります。
ぼくは何も行動を起こせませんでした。
またこのようになったらどうすれば支えられるのでしょうか。
 

ひよこさんへ

 投稿者:管理人マナコ  投稿日:2020年 6月 9日(火)11時44分36秒
  ひよこさん

久しぶり!うれしいなあ!!!
なにがうれしいかって、ひよこさんが、今このとき、生きてるってことだよ。
悩みながら迷いながらも生きてる。
それがわかって、うれしいよ。

小学校6年にしては、おとなびた子だったと思うよ。ひよこさんは。
でももう中学校3年生なんだね。

休校前に学校行けたんだね。がんばったな!
今は7時間授業か……。
キツいなあ……休みつつ、無理しないように、な。

ひよこさんは、とても頭のいい子だと思ってる。
それは、勉強がどうのこうのじゃなくて、「考える力がある」っていう意味だ。
掲示板での会話から、分かる。

だから、あせらなくても、勉強しようって思ったら、ちゃんと伸びる。

愚痴もいつでも言いに来てくれ。
いつでも歓迎するよ。

ひよこさんが、飛び立つ日も近いなあ!!!
 

サマーミーさんへ

 投稿者:管理人マナコ  投稿日:2020年 6月 9日(火)11時43分49秒
  サマーミーさん

落ち着いてよかった。
でもな、これも無駄じゃないんだよ、きっと。

あとで笑えるようになる。
いい思い出になる。

今年は暑い夏になるらしいから、汗をかいたら取り替えられるように替えズボンがあるのはいいな!

サマーミーさんは、すごく成長しているよ。
大丈夫。
これからも応援しているからね!
 

(無題)

 投稿者:ひよこ  投稿日:2020年 6月 8日(月)11時17分16秒
  真名子先生、お久しぶりです。


私はこの春から中学3年生になりました。
最初にここに来たのが小学6年生だったので、時の流れは早いな、と実感しています。

3年生になったら学校に行く、と決めていたので休校前の1週間は何とか行けました。(1日休んじゃいましたが…?)

そこから休校になって、休校明け。
私の学校は6月1日から学校だったので、3時間の分散登校の方式で行きました。(が、2日休み、ほぼ別室で過ごしました)

今日から登校2週間目、来週からは通常登校です。
さらに、来週から7時間授業が始まるらしくて…(3年生なので授業数を多くしないといけないらしいです)
今の3時間だけでもとても疲れているのに、7時間授業+部活と考えると、とても恐ろしいです。

また、受験生なので勉強もしなければいけないです。
ですが、中2の内容がほぼ抜けているのでとても心配です。
今のところは大丈夫ですが、いつ取り戻せばいいかとても悩んでいます。初めての受験なので不安です。


…久しぶりに来たので、ほぼ愚痴?のような感じになってしまいましたが笑
これから少しお世話になるかもです。
またよろしくお願いします。
 

(無題)

 投稿者:サマーミー  投稿日:2020年 6月 7日(日)09時24分57秒
  真名子先生

先日の件は何とか落ち着きました

ジャージの長ズボンは名前の刺繍が入っちゃってたので交換出来なかったです

なので、無駄にならないように部活とか筋トレの時に長ズボンを使うことにしました

これからはお金を無駄にしないようにしたいと思いました
 

サマーミーさんへ

 投稿者:管理人マナコ  投稿日:2020年 6月 3日(水)17時12分57秒
  サマーミーさん

ドンマイ!

サマーミーさんの注文間違いしてしまったのは、しかたがないことだよ。悪くない

そして、マジになってしまったお母さんも。悪くない。

失敗しちゃっただけなんだ。

サマーミーさん、怖かったよな。
もう大丈夫かい?

ジャージの下はいらなかったんだね。
事務局で返品できるかもしれないよ。
聞いてみるのは難しいかな?

ジャージの下を洗濯用に2枚あってもいいって考えることもできる。部活動は何か入っているかい?
汗だくになって、毎日洗濯したいくらい、運動してやろう!

そして、お母さんには、お金を無駄にした分、なにかお手伝いをしよう。

失敗を取り戻す方法はいくらでもあるからね。

大丈夫。大丈夫。
大丈夫だからね。

今は笑い話にできなくても、大人になったら絶対に、笑って話せるようになるからね。
 

許して・・・

 投稿者:サマーミー  投稿日:2020年 6月 2日(火)22時01分13秒
  真名子先生  どうもm(*_ _)m

また私はやらかしてしまいました
完全に私が悪いんです

母に渡されたお金でジャージの上と体操着を買おうとしたんです
で、学校の事務局に行って注文しようとしたんです
で、紙に丸したりしたり、サイズを書いたりするんですけど、体操着って表記されてなくて「オーシャンブルー○○」って書いてあったりしてちょっとプチパニックになってしまったんです
それなのに、事務局の人にこれって体操着ですか?って聞けなくて
人に聞くのが怖くて
直感に任せて注文してしまったんです
それで、先日届いて中身を見たらジャージの上と下が入ってました

そして、あー間違ってたかーと軽く受け止めていました

ジャージの上下には名前が刺繍されるので取り替えるのは出来ないと分かって尚更やらかしたなと思っていました

その後、母にその事を話したんです。
私は完全に諦めていて「やっちゃった」笑い話になればいいなーなんて軽い気持ちで話してしまった

そして、みるみる母のオーラが黒くなってきて

「なんで、人に聞けなかったの」
「なんで、すぐ言ってくれなかったの」
「どうして」
と質問攻め

私はこんな展開になるとは思ってとなくて
だんだん口を閉ざして
身を震わせていました
怖い怖いって

お金を無駄にしたのわかってんのって

私が悪いのはわかってるんです

どうすればよかったんですかね
 

サマーミーさんへ

 投稿者:管理人マナコ  投稿日:2020年 5月31日(日)14時36分18秒
  サマーミーさん

明日から学校なんだね。
そうか、半分ずつ登校なんだね。
友達とグループが別れてしまったのはさびしいけれど、さびしく不安に思っている子は、サマーミーさんだけじゃないよ。
みんながそれぞれに不安で、それぞれに心配してる。
こういうときがチャンスなんだよ!
必ず新しい友達ができるぞ!

あとは、マスクが苦手だと、つらいよな。
涼しい夏用マスクとかもあるみたいだよ。
相手の言葉が聞き取りにくいのは確かに。
ただそのぶん、こっちのミスもマスクがかくしてくれるよ。
そして
だったら、逆に、ジェスチャーも使って、気持ちを伝える工夫をしてみようよ。

目は口よりも気持ちを語ってくれる。

サマーミーさん、大丈夫だよ。
 

行きたくない

 投稿者:サマーミー  投稿日:2020年 5月31日(日)13時02分29秒
  真名子先生 こんにちは

明日学校が始まるんです
時差登校で、出席番号が
奇数グループと偶数グループに分かれて
行動することになりました。
クラスの人数が半分になるかと
なんとも言えない気持ちになっています

学校でマスク着用を言われたのですが、
マスクが苦手で、
マスク暑いし、呼吸しづらいし、
あと、マスクで会話してると
相手の言葉が聞き取れなくて
マスクつけての会話が大変になる
のもあってマスクつけて学校に行くのが
嫌だなと思っています。

あと、仲のいい友達とグループが分かれて
しまったので正直不安です。
クラスの感じはこのまえ、登校日の時に
クラスのメンバーを見たのですが、
あんまり知っている人はいなくて
唯一の友達とはグループ違うしで、
心底心配になっています

そんなこともあって学校が憂鬱になってます

どうしたらいいですかね…
 

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